lunedì 27 maggio 2019

Pesce in lattuga e agrumi per il Club del 27

Dopo qualche appuntamento saltato, finalmente eccomi con la ricetta dedicata al   Club del 27.
Si avvicina l'estate e  anche se piove da quel dì, la speranza  del bel tempo la coltivo lo stesso, prima o poi arriverà. E allora non facciamoci trovare impreparati, cerchiamo di metterci in forma con ricette saporite e leggere.
Tipo questa:
 Merluzzo, lattuga romana e agrumi

per 2 persone

1 bel cespo di lattuga romana
3 o 4 filetti di pesce bianco (in questo caso Merluzzo)
1 scalogno
la scorza di un'arancia non trattata   + 2 cucchiai di succo
la scorza di un limone non trattato  +  1 cucchiaio di succo
la scorza di un lime + 1 cucchiaio di succo
40 gr di burro
sale, pepe


Dal cespo di lattuga romana pelevate le foglie esterne più grandi e sane, sbollentatele un minuto in acqua bollente salata e tuffatele immediatamente in acqua molto fredda, poi stendetele su un canovaccio pulito. Schiacciate la costa centrale col palmo delle mani per appiattirla un poco. Copritele con un altro canovaccio pulito e premete delicatamente in modo da asciugarle il più possibile.
Poi mettetene due  su un tagliere, leggermente sovrapposte e avvolgete ogni filetto  con le foglie formando una sorta di pacchetto che si chiuda sotto il pesce.
Fondete metà del burro in una padella antiaderente e quando inizia a spumeggiare unite i filetti tenendo sempre la chiusura verso il basso, coprite la padella,  abbassate il fuoco e calcolate circa 10 minuti di cottura,  poi spegnete e lasciate riposare coperto.
Nel frattempo, con un rigalimoni, prelevate la scorza dal limone, dall'arancia e dal lime, quindi ricavate due cucchiai di succo dall'arancia, un cucchiaio dal limone e uno dal lime raccogliendo i succhi  tutti insieme.
Tritate finissimamente lo scalogno.
In un'altra padella fondete il resto del burro, unite lo scalogno tritato e lasciatelo appassire, poi unite  le zeste degli agrumi,  i  loro succhi e lasciate insaporire. Prelevate  delicatamente i filetti di pesce tenuti da parte, posateli nel condimento a base di agrumi e terminate la cottura per altri 5 minuti a tegame coperto.
Servite il pesce caldissimo con il suo fondo di agrumi.




13 commenti:

  1. La tua eleganza fotografica colpisce ancora.
    Brava, Giuliana!

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  2. Deve essere buonissimo, complimenti :)

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  3. Con te si va sempre sul sicuro, Giuli del mio cuore!

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  4. Che bontà, un piacere fare la dieta con questi piatti deliziosi! Un abbraccio e buona settimana.

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  5. Ho giusto il merluzzo in casa, domani lo avvolgo nella lattuga ^_^
    Buon pomeriggio

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  6. Pesce e agrumi sono un connubio perfetto che uso spesso, quel sughino deve essere spettacolare :-)

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  7. Delizioso. Visto che è light, è lecito fare scarpetta con un po' di pane, vero?

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  8. Un accostamento di sapori molto interessante con la foglia di lattuga che è davvero piacevole.

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  9. davvero molto buono, e poi si presente molto bene! Qui è piaciuto molto!

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  10. Che meraviglia questo pesce!!! Voglio rifarlo!

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  11. Che buono!!! Non vedo l'ora di rifarlo!

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  12. Dici che se ci faccio la scarpetta in quel sughetto è lo stesso light? Perche io la faccio!!! Stupenda!

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